ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ!!

Δείτε μόλις σε 3 λεπτά πώς η ζάχαρη καταστρέφει τον οργανισμό μας! Ένα πολύ ωραίο βίντεο της εκστρατείας «Sugar is ...
Διαβάστε περισσότερα

5 φθινοπωρινές σαλάτες που σίγουρα θα σας χορτάσουν

Προφανώς και αν μπορούσαμε να επιλέξουμε ανάμεσα σ' ένα κομμάτι πίτσα και μια σαλάτα θα προτιμούσαμε το πρώτο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ...
Διαβάστε περισσότερα

Δείτε πως να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα, με αυτήν την απλή συνταγή!! (VIDEO)

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water… Ονομάστηκε έτσι ...
Διαβάστε περισσότερα

Τα Καλύτερα της Ημέρας

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσκονται στο να φροντίζουν τον εαυτό τους και βρίσκουν όλο και πιο σωστές τακτικές για την προσωπική τους υγιεινή. Αλλά υπάρχουν μερικά πολύ σοβαρά λάθη που κάνουμε σε καθημερινή βάση που μας εμποδίζουν απ΄το να είμαστε...
Όσο χρονών και αν είναι το παιδί, η επιβράβευση και η ενθάρρυνση από εσάς το κάνει να νιώθει καλά με τον εαυτό του. Οι ανταμοιβές μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν την καλή συμπεριφορά. Επιβραβεύοντας το παιδί, του δείχνετε πώς να...
Αν και τα παιδιά κοιμούνται σε όλες τις περιστάσεις και πιο εύκολα από τους ενήλικες, είναι καλή ιδέα να έχετε τα επίπεδα του θορύβου και το φως σταθερά ώστε να το βοηθήσετε να κοιμηθεί τέλεια. Κατεβάστε το φως ή...
Η προφύλαξη από τις λοιμώξεις του χειμώνα και η συμβολή των εμβολίων Η αυξητική τάση των τελευταίων χρόνων στον αριθμό των ανθρώπων που πεθαίνουν από γρίπη θέτει τον προβληματισμό και την ανάγκη για πιο συστηματική προετοιμασία και προφύλαξη. Γράφει...
Αν Έχετε Πόνο Στην Πλάτη Ρίξτε Ρύζι Στις Κάλτσες Σας!! 5+1 Φυσικές Θεραπείες Ένας επώδυνος πόνος στην πλάτη μπορεί να σας βγάλει εκτός προγράμματος οποιαδήποτε ημέρα. Είτε πρόκειται για συνεχόμενη ενόχληση είτε για ξαφνικές σουβλιές πόνου, η εργασία ή...
Τα μωρά που είναι εξαρτημένα από τα ναρκωτικά χρειάζονται αγκαλιές για να επιβιώσουν από την απεξάρτηση. Imgur Αν αγαπάτε τα μωρά, τότε θα λατρέψετε αυτή την ευκαιρία για να δηλώσετε εθελοντές. Για μερικά μωρά η ζωή είναι μια μάχη...
H μετάβαση στις στέρεες τροφές είναι μια πολύ σημαντική στιγμή, αφού σηματοδοτεί το πέρασμα από την αποκλειστική θρέψη του μωρού με γάλα στο νέο υπέροχο κόσμο των στερεών τροφών. Και ενώ κάποτε η γνωριμία ξεκινούσε και συνεχιζόταν με το...
Καροτάκι, κολοκυθάκι, κοτοπουλάκι έχει πια στο πιάτο το μωράκι! Τώρα που έχει περάσει τους 5 μήνες ζωής, θα δοκιμάσει για πρώτη φορά στέρεες τροφές. Όμως αυτό δεν σημαίνει πως θα υποδεχθεί το νέο του μενού με ανοιχτές αγκάλες ή…...
7 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο σπίτι πριν γεννηθεί το μωρό Ο ερχομός ενός νεογέννητου μωρού στο σπίτι συνοδεύεται από συναισθήματα χαράς, ενθουσιασμού, συγκίνησης, αλλά και άγχους για όλους τους νέους γονείς και για το λόγο αυτό απαιτεί...
Σε ένα Bohemian διακόσμησης σπίτι με τα παιδιά σε πρώτο πλάνο, θα δεις πολλές φιλικές προς το παιδί ιδέες, ασφαλείς χώρους παιχνιδιού και χρωματιστά μαξιλάρια! Καιρός ήταν να δούμε ένα πραγματικά παιχνιδιάρικο σπίτι με σχεδιασμό για ενήλικες αλλά και...
Οι δυσκολίες της ζωής είναι συνυφασμένες με τις χαρές της. Είναι η «άλλη» πλευρά του ίδιου νομίσματος, που όσο κι αν προσπαθούμε να την κρύψουμε από τα παιδιά, είναι εκεί και τα περιμένει. Αργά ή γρήγορα θα έρθουν αντιμέτωπα με...
Τα δύο νεφρά που υπάρχουν στο σώμα μας έχουν το μέγεθος μιας γροθιάς. Βρίσκονται ακριβώς κάτω από τα τελευταία πλευρά, και κάθε μέρα φιλτράρουν 112 – 140 λίτρα αίματος. Τα νεφρά είναι υπεύθυνα να κρατούν την ποιότητα του αίματος...
Οι βασικές αιτίες που συμβαίνει αυτό είναι η μόλυνση από βακτήρια, ορισμένα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, η φλεγμονή της πυελικής περιοχής και η κακή υγιεινή. Εκτός από τη δυσοσμία, πολλές φορές υπάρχουν συμπτώματα ερυθρότητας, κνησμού (φαγούρας), εκκρίσεων και ξηρότητας στον...
Όταν η μαμά και δημοσιογράφος Aimee Molloy, πήγε το δύο μηνών μωρό της στον παιδίατρο, και του είπε ότι -για καλή της τύχη- αυτό κοιμάται για 6 συνεχόμενες ώρες κάθε βράδυ, δεν περίμενε αυτή του την αντίδραση: «Το μωρό σας θα...
Τα πρώτα κρύα του χειμώνα είναι γεγονός και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα πιάτο ζεστή σούπα. Mε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους και τις σημαντικές ποσότητες υγρών που προσφέρουν στα παιδιά, οι σούπες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενυδατώνουν....
Τα τελευταία χρόνια έχουν καταγραφεί πολλά κρούσματα μηνιγγίτιδας στην Ελλάδα και η λίστα των ασθενών ολοένα και αυξάνεται. Το πιο πρόσφατο κρούσμα ήταν ένα 4χρονο αγοράκι, το οποίο νοσηλεύτηκε στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν», με Μηνιγγίτιδα Τύπου Β. Η...
Μια μητέρα έλαβε το χειρότερο τηλεφώνημα της ζωής της, όταν η babysitter την ειδοποίησε, ότι η 17 μηνών κόρη της δεν ξύπνησε ποτέ από τον μεσημεριανό της ύπνο. Το άτυχο κοριτσάκι κοιμόταν στο παιδικό κάθισμα του αυτοκινήτου, που όμως της...
Κάθε αληθινός γονέας θα το επιβεβαιώσει: το μεγάλωμα του παιδιού είναι το πιο δύσκολο έργο στη ζωή. Και έχουν δίκιο! Το μεγάλωμα ενός παιδιού είναι κάτι το ιδιαίτερο, ιερό και ισχυρό, όπως ο δεσμός μεταξύ των γονέων και των...
Η χρονική φάση κατά την οποία ένα νεογέννητο βρέφος υποφέρει από κολικούς μπορεί να είναι πραγματικά ψυχολογικά αβάσταχτη για τους γονείς του (πέρα από το ίδιο το βρέφος που ταλαιπωρείται, φυσικά). Οι κολικοί εμφανίζονται με χαρακτηριστική συχνότητα και προκαλούν μεγάλη δυσφορία στο...
5 λάθη στον ύπνο του μωρού που κάνουν όλοι οι γονείς! Ο ύπνος είναι ένα από τα βασικά κομμάτια της ανάπτυξης του μικρού μας. Ο σωστός και επαρκής ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του και στη συμπεριφορά του. Κάποιες φορές...
Όταν έγινα μανούλα για πρώτη φορά, πήρα όλες τις συμβουλές, τις προτάσεις αλλά και όσες οδηγίες μπορούσα μέσω internet, γιατί δεν είχα ιδέα για το τι έπρεπε να κάνω. Βασικά ακόμη δεν έχω αλλά πίσω τότε δεν είχα αποδεχτεί...
Κρυολόγημα & Βουλωμένη μύτη: Απελευθερώστε την αναπνοή σας με τον πλέον φυσικό τρόπο   Το κοινό κρυολόγημα είναι μια πολύ κοινή λοίμωξη της μύτης και του λαιμού και προκαλείται από έναν ιό. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που είναι επίσης γνωστό...
Ο όρος καταρροή αναφέρεται στο καθαρό βλεννώδες ρινικό έκκριμα, όχι πάντοτε γνωστής αιτιολογίας, που παρατηρείται στα βρέφη και στα μικρά παιδιά. Όταν προκύπτει από εξέταση ότι η αιτία δεν είναι από κάποια φλεγμονή ή αλλεργική αντίδραση, το μπούκωμα υποχωρεί...
Κάθε γονιός έχει βιώσει αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα του φόβου για ότι έχει να κάνει με τα παιδιά του. Ειδικά αν είσαι νέα μαμά ή μπαμπάς, ξαφνικά όλα αλλάζουν και τα καθημερινά ακόμη αντικείμενα γίνονται επικίνδυνα όσο δεν φανταζόσασταν...
Το σχολείο μπορεί να είναι ένα πολύ ωραίο μέρος για να μάθουν τα παιδιά σας και να μεγαλώσουν. Δυστυχώς όμως, η ανταλλαγή που κάνουν τα παιδιά μεταξύ τους δεν περιορίζεται στα παιχνίδια και την γνώση, η ανταλλαγή βακτηρίων και...
Δεν είναι εύκολη υπόθεση να γίνεσαι πρώτη φορά γονιός. Παρόλο που μόλις μπήκες…στο παιχνίδι, τα άγχη είναι πολλά. Έρχεσαι αντιμέτωπος με ένα πλήθος πληροφοριών που αφορούν την υγεία του μωρού και καλείσαι όχι μόνο να τις επεξεργαστείς, αλλά και...
Πώς πρέπει να καθαρίζεις τον αφαλό του νεογέννητου; Επιτρέπεται να βραχεί στο μπάνιο; Τι κάνεις αν κοκκινήσει; Ο παιδίατρος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σου απαντά! Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, το πιο βρώμικο σημείο του σώματος του παιδιού είναι ο αφαλός του....
  Δείτε μόλις σε 3 λεπτά πώς η ζάχαρη καταστρέφει τον οργανισμό μας! Ένα πολύ ωραίο βίντεο της εκστρατείας «Sugar is Killing Us», με σκοπό την ενημέρωση για τις αρνητικές επιπτώσεις της ζάχαρης και την παρότρυνση για καλύτερες επιλογές...
Μια συνταγή μαγειρικής για βράδια στο σπίτι με φίλους! Σίγουρα κανείς δεν θα ξεχάσει αυτή την πίτσα η οποία συνδυάζει την πίτσα με τα τυριά και τα αλλαντικά της, αλλά και την αγαπημένη γεύση της πατάτας, όλα σε 1!...
Το βίντεο που κοινοποιούν ακόμη και που έχει πάνω από 8.800.000 views! Όλοι οι γονείς έχουν έρθει σχεδόν αντιμέτωποι με κάποιον παραλίγο πνιγμό του παιδιού τους, είτε από σταφύλι, είτε από κάποιο μεγάλο κομμάτι φρούτου, είτε γιατί κατάπιε κάποιο...
Όλοι ξέρουμε ότι ο ύπνος των παιδιών είναι ένα καθημερινό στοίχημα που δίνουμε με τον εαυτό μας  για να κοιμηθούν τα μικρά μας καλά κι εμείς να ξεκλέψουμε (αν τα καταφέρουμε) λίγες ώρες ξεκούρασης. Τα διλήμματα είναι πολλά: συγκοίμηση...
Όπως όμως και άλλα μέρη του σώματος, η γλώσσα μπορεί να δείξει σημάδια κάποιας ασθένειας ή τραυματισμού… Το να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε αυτά τα σημάδια μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας, όταν κάτι δεν πάει καλά. 1. Αν...
Η φύση έχει την απάντηση στις περισσότερες συνθήκες και ασθένειες, αν ξέρετε πού να κοιτάξετε. Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες φυτά και λαχανικά που έχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιετίες. Τα οφέλη του σκόρδου για την...
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο… αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα; Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργούνται σε τουλάχιστον 107 χώρες...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έσεξ δηλώνουν ότι τα παιδιά που γεννιούνται μια συγκεκριμένη εποχή του χρόνου είναι πιο δυνατά και επιτυγχάνουν υψηλότερες επιδόσεις σε κάθε πτυχή της ζωής τους. Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση International Journal of...
Ο πρόωρος τοκετός αποτελεί ένα μεγάλο πρόβλημα, ακόμα και στη σύγχρονη εποχή. Πολλά «βιαστικά» μωράκια έρχονται στον κόσμο πριν ακόμη συμπληρωθούν οι 37 εβδομάδες κύησης και νοσηλεύονται στις ΜΕΘ, όπου περνούν τις πρώτες ημέρες ή εβδομάδες της ζωής τους....
Το φάσκιωμα αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα τελευταία χρόνια γίνονται όλο και περισσότερες έρευνες γύρω από το θέμα του αιφνίδιου θανάτου στα μωρά. Οι απόψεις ποικίλουν και διαφέρουν. Το Πανεπιστήμιο του Bristol ξεκίνησε μία νέα έρευνα η οποία...
Τα μικρά παιδιά δε βάζουν πολλά φίλτρα σε αυτά που λένε, και γι’ αυτό ακριβώς το λόγο πολλές φορές είναι πολύ ενδιαφέρον να ξεκινάς μια κουβέντα μαζί τους. Όμως, για να καταφέρουμε να κερδίσουμε την εμπιστοσύνη τους και να...
Οι γάμοι και οι σχέσεις συμβίωσης σχετίζονται με τις συνήθειες της μαμά, σύμφωνα με έρευνα Οι άνθρωποι, των οποίων οι μητέρες είχαν πολλούς συντρόφους στο παρελθόν, είτε ως συζύγους είτε απλώς συζώντας μαζί τους, τείνουν να ακολουθούν το ίδιο «μονοπάτι», σύμφωνα...
Ας ξεκινήσουμε με μια παροδοχή : τη βαλίτσα για το μαιευτήριο τη φτιάχνουμε και της δίνουμε τόση σημασία, γιατί μας φέρνει ένα ακόμη βήμα πιο κοντά στο μωρό μας. Οτιδήποτε και αν ξεχάσουμε και το συνειδητοποιήσουμε στην πορεία, μπορεί...
Δεν είναι για όλους το γυμναστήριο ή η γυμναστική. Για κάποιες από εσάς, είναι το πιο βαρετό πράγμα του κόσμου. Ειδικά για σας, λοιπόν, υπάρχει μία άσκηση η οποία γυμνάζει μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς με μία μόνο κίνηση! Δεν...
 Είναι ελαφρύ, με απαλή γεύση και πλούσιο σε σοκολάτα και υγιή λίπη. Όταν δοκιμάσετε αυτή την εξαιρετική vegan συνταγή κέικ σοκολάτας θα την λατρέψετε. Είναι ελαφρύ, με απαλή γεύση και πλούσιο σε σοκολάτα και υγιή λίπη. Όταν πρόκειται για τα αβοκάντο, έχετε...
Μια φορά κι έναν καιρό, ήταν μία πιπίλα διαφορετική απ’ τις άλλες. Βλέπετε, ενώ οι άλλες πιπίλες ήθελαν να μείνουν για πάντα μέσα στα στοματάκια των μωρών και να νιώθουν ζεστασιά και αγάπη, αυτή η πιπίλα ήξερε ότι αυτό ήταν...
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, οι ειδικοί λένε ότι πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα υγείας – την κολπίτιδα! Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην αγνοήσετε αυτά...
Υπάρχει πάντα μια… πικάντικη περιέργεια στο κοινό όσον αφορά διάφορες φήμες για θέματα σ#ξ και σ#ξουαλικής υγείας. Μία από αυτές τις φήμες είναι, ότι το μέγεθος του κόλπου μιας γυναίκας σχετίζεται με το πόσο σ#ξ κάνει. Δηλαδή ότι όσο περισσότερο σ#ξ...
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) έκανε έκκληση για αυστηρότερες οδηγίες στον τομέα της ασφάλειας τροφίμων, προειδοποιώντας τις οικογένειες να αποφεύγουν να βάζουν στον φούρνο μικροκυμάτων και στο πλυντήριο πιάτων τα πλαστικά τάπερ που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Σε μια...
Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα που έχουν τα παιδιά από τους γονείς τους, είναι ότι τους γκρινιάζουμε συνέχεια: Για το διάβασμά τους, για το δωμάτιό τους που είναι άνω κάτω, ακόμα και για τα ρούχα που φορούν. Η αλήθεια...
Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκεςτές θερμίδες και ως εκ τούτου «δαιμονοποιούνται» από τις… εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος. Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμη διατροφική...
Ποια τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας προβληματίσουν και πώς θα προφυλαχτείτε από αυτήν την γρίπη H1N1 Αυξάνεται μέρα με την ημέρα η λίστα θανάτου από τον ιό της γρίπης που παρουσιάζει αυξητική δράση ειδικά τις τελευταίες ημέρες....
ΑΡΧΕΣ ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΣΙΤΙΣΗΣ Οι παρακάτω πληροφορίες προέρχονται από υποδείξεις της Αμερικάνικης Παιδιατρικής Ακαδημίας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.Κατά την περίοδο των 0-6 μηνών, το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με γάλα. Αυτή αποτελεί τη μοναδική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου, που η...
Η ερώτηση του τίτλου είναι μια ερώτηση που απασχολεί όλους τους γονείς και κυρίως τους νέους γονείς που βγαίνοντας από το μαιευτήριο, βρίσκονται χαμένοι σε μια άγνοια και μια έλλειψη εμπειρίας και αναρωτιούνται συνέχεια τι γάλα να δώσουν στο...
Οι σοβαρές ευθύνες αυτού του ρόλου κάνουν πολλούς γονείς να πιστέψουν ότι τα λάθη απαγορεύονται, ότι οφείλουν να γνωρίζουν και να πράττουν κάθε φορά το σωστό, διατηρώντας με αυτό τον τρόπο ακλόνητη την εικόνα του «σοφού» και «τέλειου» στα...
Κάθε μαμά θέλει να έχει αρκετό γάλα για το μωρό της ώστε ο θηλασμός να είναι επαρκής και θρεπτικός. Για αυτό αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για κουλουράκια θηλασμού με γαλακταγωγές ουσίες. Αυτά τα κουλουράκια θηλασμού έχουν...
Αν το μωρό σας είναι ιδιαίτερα ανήσυχο κάποιες συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και δεν μπορείτε να το ανακουφίσετε με τίποτα, τότε είναι πολύ πιθανό να εμφανίζει κολικούς του πρώτου τριμήνου. Ο πόνος συνήθως είναι πιο οξύς τις απογευματινές ώρες μεταξύ...
Οι καβγάδες με τα παιδιά είναι αναπόφευκτοι, μπορούμε όμως να τους μετατρέψουμε σε εποικοδομητικές διαφωνίες, χωρίς να χρειαστεί να βγούμε έξω από τα ρούχα μας, να φωνάξουμε και στο τέλος να γεμίσουμε με τύψεις. Τις επόμενες φορές, λοιπόν, που...
Η θετική επίδραση της μουσικής του Mozart και της κλασικής μουσικής αναφέρθηκε για πρώτη φορά το 1993 από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Irvine και αναπαράχθηκε από την ίδια ομάδα το 1995. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι φοιτητές που άκουσαν...
Λένε πως όταν πας με μια γυναίκα είναι σαν να έχεις πάει με όλους τους άντρες που έχει πάει αυτή πριν Το θυμίζω μήπως και τρομάξει κανείς γιατί δεν φαίνεται να δίνουμε και πολύ σημασία πια, εξ ου και...
Κοιμάσαι, ξυπνάς και καταλαβαίνεις πώς πάλι σου έτρεχαν τα σαλάκια στον ύπνο σου γιατί το μαξιλάρι σου είναι… βρεγμένο. Και αναρωτιέσαι αν πάλι κοιμήθηκες με το στόμα ανοιχτό και γιατί συμβαίνει αυτό. Γιατί τρέχει το σαλάκι στον ύπνο; Και...
Τα αιμαγγειώματα είναι οι πιο συχνοί καλοήθεις όγκοι  της  βρεφικής  και  παιδικής  ηλικίας.  Στη  γέννηση,  είτε  δεν  είναι  εμφανή,  ή  έχουν  την  εικόνα ήπιας τηλαγγειεκτασίας. Σε μερικές εβδομάδες (συνήθως την 3η-5η εβδομάδα της ζωής), τα αγγειακά ενδοθηλιακά κύτταρα εισέρχονται στη φάση ταχέως πολλαπλασιασμού. Η φάση αυτή διαρκεί, συνήθως, 3-6...
Ένας παιδίατρος συμβουλεύει: Η μία κίνηση που πρέπει να κάνεις για να σώσεις κάποιον από πνιγμό Με αφορμή το τραγικό περιστατικό στον παιδικό σταθμό, που ένα παιδάκι έχασε τη ζωή του επειδή πνίγηκε από φαγητό, ο παιδίατρος Μάριος Ανδρέου...